무릎
재활을 위한 가정운동 프로그램
운동치료의 목적은 빠른 시일 내에 손상된 부위의
자연적 치유를 도와서 모든 기능을 되찾고 부상 이전과 같은 활동 및
운동에 복귀할 수 있도록 하는 것입니다.
운동치료는 손상된 부위의
치료를 우선 목적으로 하지만 손상 부위의 기능이 회복될 때까지 손상되지
않은 관절 및 근육의 위축이나 강직이 오지 않도록 함게 운동하여 정상적인
기능을 유지 하도록 하여야 합니다.
다시 말해서 다친 부위만을
치료하는 것이 아니라 다치지 않은 부위도 함게 치료해야 하는 것입니다.
또한 운동치료는 성급히 해서는 안됩니다. 지나친
운동치료나 과다한 기계의 사용은 오히려 신체의 자연 치유를 지연시키며
손상된 관절이나 근육의 염좌현상을 초래하며 지속적인 통증과 기능저하를
가져올 수 있습니다.
그러므로
신체의 자연적 회복기능에 순응하여 서두르지 말고 단계적인 운동치료의
과정을 밟아서 기능회복이 되도록 하여야 합니다. 손상된 부위 의 정확한 진단과 적절하고 단계적인
운동치료를 받기 위해 전문의나 운동처방사의 지시에 따라 운동하는
것이 중요합니다.
아래의 그림은
빠른 시일 내에 완전한 기능 회복을 위한 가정 운동 프로그램입니다.
(자료는 JDI 스포츠  의 도움으로 만들었습니다,
감사합니다.) |
